Folkekuren Folkekuren
  • Om Folkekuren
  • Gjør det selv!
    • Bøker
    • Pluss – ekstra støtte
    • Usikker på hva som passer best for deg?
  • Personlig oppfølging
    • Personlig oppfølging via e-post
    • Personlig oppfølging via Teams
  • Fornøyde deltakere
  • Gratis-oppskrifter
  • Test Folkekuren (gratis)
  • Kontakt oss
  • Logg inn
Social Links
10K
6K
  • Om Folkekuren
  • Gjør det selv!
    • Bøker
    • Pluss – ekstra støtte
    • Usikker på hva som passer best for deg?
  • Personlig oppfølging
    • Personlig oppfølging via e-post
    • Personlig oppfølging via Teams
  • Fornøyde deltakere
  • Gratis-oppskrifter
  • Test Folkekuren (gratis)
  • Kontakt oss
  • Logg inn

Full Screen Menu

Weekly Must-ReadsView All

Hva kan du skrive til Kirsten om?

Enkelt å følge – også i en travel hverdag

Slik fungerer Pluss med personlig oppfølging

Spanske kjøttboller – tapas-porsjon

Folkekuren Folkekuren
  • Om Folkekuren
  • Gjør det selv!
    • Bøker
    • Pluss – ekstra støtte
    • Usikker på hva som passer best for deg?
  • Personlig oppfølging
    • Personlig oppfølging via e-post
    • Personlig oppfølging via Teams
  • Fornøyde deltakere
  • Gratis-oppskrifter
  • Test Folkekuren (gratis)
  • Kontakt oss
  • Logg inn
Folkekuren Folkekuren
Populært
  • Wok
  • Vilt
  • Vegetar
  • Tunfisk
  • Torsk
  • Tjenester
Mest populærtSe alle
Grillet svinefilet med vannmelonsalat, Folkekuren AS

Grillet svinefilet med vannmelonsalat

7 ingredienser og 3 basisvarer: 1 porsjon:150 g ytrefilet av svin20 g

byRune
mai 10, 2023
Tomatsaus til tapas, Folkekuren AS

Tapas Tomatsaus

En enkel og smakfull tomatsaus som passer perfekt til tapas

byRune
august 5, 2026
Salater

TorsdagsTema 16. april 2026: Salater som måltid og som tilbehør

<div class="members-access-error">Beklager, dette innholdet er kun for

byRune
april 16, 2026
Ostesmørbrød med skinkeost, Folkekuren AS

Ostesmørbrød med skinkeost

<div class="members-access-error">Beklager, dette innholdet er kun for

byRune
april 21, 2023

Folkekurens lavpris-middager

Her har vi samlet Folkekurens middager som er ekstra rimelige å lage. Alle rettene er merket LAVPRIS og koster under 50 kroner per porsjon dersom du velger rimelige råvarer og følger mengdene i oppskriften. Noen faktisk mye mindre enn 50-lappen!

Dette er middager for deg som vil spise sunt, gå ned i vekt og samtidig holde matbudsjettet nede. Oppskriftene er basert på helt vanlige matvarer fra dagligvarebutikken – ikke dyre spesialprodukter eller kompliserte ingredienser.

Foreløpig finner du 30 Lavpris-middager her, men vi legger til nye middager hver uke.. De fleste er oppgitt for én person, men kan enkelt ganges opp hvis dere er flere.

Slik kan du følge Folkekuren:

–> Nettkurs: Kr. 849,- for 4 uker og kr. 2.349,- for 12 uker

–> Nettkurs 1-til-1: Kr. 1.249,- for 4 uker og kr. 3.549,- for 12 uker

–> Kursbok med alt du trenger for å følge Folkekuren: Kr. 369,-

–> Kursbok Pluss medlemskap (kursbok, oppskriftsdatabase, opplæringsvideoer og ukentlige motivasjons-filmer): Kr. 568,- for 12 uker

–> Slik beregner vi prisen på middagene

Tunfisksalat med feta, Folkekuren AS

Tunfisksalat med feta – enkel middag

Kyllinglår med mangosalat og ris, Folkekuren AS

Kyllinglår med mangosalat og ris

Kyllinglår med ris og salat, Folkekuren AS

Kyllinglår med ris og salat

Plate of chicken and vegetable stir-fry (carrots, corn, onions) with a small bowl of rice and pair of chopsticks resting on the bowl, on a blue napkin and decorative backdrop; logos in corners.

Kyllingwok med Chop Suey-saus

Fiskekake i pita, Folkekuren AS

Fiskekake i pita

Folkekurens Speketallerken LavPris

Folkekurens speketallerken LavPris

Makaronisalat med kyllingstrimler, Folkekuren AS

Makaronisalat med kyllingstrimler

Spansk omelett, Folkekuren AS

Spansk omelett – billig og mettende

Tortillapizza med kyllingkjøttdeig, Folkekuren AS

Tortillapizza med kyllingkjøttdeig

Knekkebrødmiddag med makrell i tomat, Folkekuren AS

Knekkebrødmiddag med makrell i tomat

2 speilegg med tomatbønner, Folkekuren AS

2 speilegg med tomatbønner

Patentsmørbrød, Folkekuren AS

Patentsmørbrød

Gratinert burrito, Folkekuren AS

Gratinert burrito

REMA 1000 fiskesuppe med reker, Folkekuren AS

REMA 1000 fiskesuppe med reker

Kylling i kokosmelk, Folkekuren AS

Kylling i kokosmelk – enkel, billig og sunn middag

Fiskekaker med kokt gulrot, Folkekuren AS

Fiskekaker med kokt gulrot

Bowl of tuna salad topped with sliced hard-boiled eggs arranged like petals, with corn and greens; sauce dip on the side and a glass of white wine in the background, plus brand logos in the corners.

Egg og tunfisksalat

Brødskivemiddag med tunfiskrøre, Folkekuren AS

Brødskivemiddag med tunfiskrøre

Chili con kylling, Folkekuren AS

Chili con kylling

Club Sandwich, Folkekuren AS

Club Sandwich

Taco med kyllingkjøttdeig, Folkekuren AS

Taco med kyllingkjøttdeig

Folkekurens speketallerken, Folkekuren AS

Folkekurens speketallerken

Kyllingburger, Folkekuren AS

Kyllingburger

Blue plate with a chicken wrap stuffed with lettuce, tomato, and onions, drizzled with sauce; a glass ofwhite wine nearby, plus LAV PRIS and FOLKEKUREN logos in the corners.

Kyllingpita – enkel middag med få kalorier

Folkekuren Folkekuren
Folkekuren AS. Bugtegaten 1, 3484 Holmsbu

Tel: 96 64 67 33. - Epost: post@folkekuren.no

Våre kjøpsbetingelser.

Copyright © 2023 Folkekuren

10K
6K
All Rights Reserved © 2022 Blueprint — Next-Generation WordPress Blog & Magazine Theme Code Supply Co.
  • symbol
Behandle samtykke
For å gi de beste opplevelsene bruker vi teknologier som informasjonskapsler for å lagre og/eller få tilgang til enhetsinformasjon. Å samtykke til disse teknologiene vil la oss behandle data som nettleseratferd eller unike ID-er på dette nettstedet. Ikke å samtykke eller trekke tilbake samtykket kan ha negativ innvirkning på enkelte egenskaper og funksjoner.
Funksjonell Alltid aktiv
Lagring av data eller tilgang er nødvendig for å kunne bruke en spesifikk tjeneste som er eksplisitt etterspurt av abonnenten eller brukeren, eller kun for elektronisk kommunikasjon.
Preferanser
Lagring av data eller tilgang er nødvendig for å lagre preferanser som ikke er etterspurt av abonnenten eller brukeren.
Statistikk
Lagring av data eller tilgang benyttes kun til statistikk. Lagring av data eller tilgang brukes utelukkende til anonyme statistiske formål. Uten en stevning, frivillig samtykke fra din internettleverandør eller en tredjepart, kan informasjon som er lagret eller hentet for dette formålet alene vanligvis ikke brukes til å identifisere deg.
Markedsføring
Lagring av data eller tilgang er nødvendig for å opprette brukerprofiler for å sende reklame eller for å spore brukeren på en nettside (eller over flere nettsider) for lignende markedsføringsformål.
  • Administrer alternativer
  • Administrer tjenester
  • Administrer {vendor_count}-leverandører
  • Les mer om disse formålene
Se preferanser
  • {title}
  • {title}
  • {title}