Gjør det selv! Slik følger du Folkekuren på egenhånd
Vil du gå ned i vekt med Folkekuren – men uten personlig oppfølging? Da er Gjør det selv perfekt for deg.
Her følger du Folkekurens metode på egen hånd, i ditt eget tempo – helt til du har nådd målet ditt.
Folkekuren bygger på:
- helt vanlig mat
- faste rammer som gir struktur
- rom for kos – også i helgene
Ingen strenge dietter. Ingen kompliserte regler.
Bare et opplegg som er mulig å leve med over tid
Dette passer for deg som:
- vil komme i gang selv
- ønsker tydelig struktur og oversikt
- ikke trenger personlig oppfølging, men vil ha en trygg metode å følge
- liker frihet, men samtidig faste rammer
BØKER:
For deg som vil følge Folkekuren helt på egen hånd.
Med bøkene får du:
- en tydelig forklaring av Folkekurens prinsipper
- menyer og oppskrifter med vanlig mat
- faste rammer som gjør det enklere å holde kursen over tid
Dette er et godt valg for deg som ønsker et enkelt, oversiktlig opplegg – uten ekstra støtte underveis.
Pluss – ekstra støtte når motivasjonen svinger
For deg som vil ha litt mer hjelp på veien videre.
Med Pluss får du:
- tilgang til en stor oppskriftsdatabase på nett
- ukentlige filmer med råd, inspirasjon og motivasjon
- opplæringsvideoer som viser hvordan du lykkes med Folkekuren i praksis
Pluss bygger videre på boken, og kan:
- velges sammen med boken
- eller legges til senere, når du kjenner at du trenger ekstra støtte
Usikker på hva som passer best for deg?
Noen ønsker å starte helt enkelt.
Andre vil ha mer støtte for å holde motivasjonen oppe over tid.
Hvis du er usikker, har vi laget en oversikt som kan hjelpe deg å velge riktig.
–> Se: Hva passer best for meg?