Kjøleskapsgrøt er en enkel frokost du lager kvelden før. Et billig og sunt valg som gjør det lett å starte dagen med gode vaner.
1 porsjon:
50 gram havregryn
1,4 dl kaldt vann
1 klype salt
40 gram syltetøy uten tilsatt sukker
Slik gjør du:
Blandes og settes kaldt over natten. Ha på syltetøy og ta et glass skummet melk ved siden av.
Vil du ha flere enkle retter som dette?
Dette er én av mange oppskrifter fra Folkekuren – sunne, rimelige og tilpasset metoden.
Som Pluss-medlem får du tilgang til hele oppskriftsdatabasen med mer enn 150 oppskrifter – i tillegg til ukentlige motivasjonsfilmer som gjør det enklere å holde motivasjonen oppe.
Du får også:
• Folkekurens menysystem med Kom-i-gang-uke og superenkle sjekklister
• En struktur som gjør det enklere å lykkes i hverdagen
• Du kan kose deg i helgene – og likevel gå ned i vekt
👉 Se hva du får med Pluss (ingen binding!)
Populære temaer:
Bakst (4) Brødskivemiddag (5) Dessert (10) Drikke (1) Egg (6) Ekstra (6) Fiskefarse (4) Fisk og sjømat (28) Frokost (3) Fugl og egg (24) Grateng (1) Grill (15) Gryte (14) Grønnsaker (6) Helgepakker (6) Jul (4) Kjøtt (49) Kjøttdeig (13) Kylling (21) Laks og ørret (6) Lam (9) Lavpris (12) Lunsj (9) Middag (112) Pasta (4) Pizza (7) Pølser (3) Råd og tips (4) Salat (13) Sei (1) Skalldyr (5) Storfe (7) Suppe (9) Svin (14) Tex-Mex (10) Torsk (5) Tunfisk (3) Vegetar (9) Vilt (2) Wok (3)