Folkekuren Folkekuren
  • Om Folkekuren
  • Gjør det selv!
    • Bøker
    • Pluss – ekstra støtte
    • Usikker på hva som passer best for deg?
  • Personlig oppfølging
    • Personlig oppfølging via e-post
    • Personlig oppfølging via Teams
  • Fornøyde deltakere
  • Gratis-oppskrifter
  • Test Folkekuren (gratis)
  • Kontakt oss
  • Logg inn
Social Links
4K
3K
  • Om Folkekuren
  • Gjør det selv!
    • Bøker
    • Pluss – ekstra støtte
    • Usikker på hva som passer best for deg?
  • Personlig oppfølging
    • Personlig oppfølging via e-post
    • Personlig oppfølging via Teams
  • Fornøyde deltakere
  • Gratis-oppskrifter
  • Test Folkekuren (gratis)
  • Kontakt oss
  • Logg inn

Full Screen Menu

Weekly Must-ReadsView All

Salatlunsj med egg og bacon

Lompelunsj med laks

TorsdagsTema 11. juni 2026: Hva skal vi grille?

Makaronisalat med kyllingstrimler

Folkekuren Folkekuren
  • Om Folkekuren
  • Gjør det selv!
    • Bøker
    • Pluss – ekstra støtte
    • Usikker på hva som passer best for deg?
  • Personlig oppfølging
    • Personlig oppfølging via e-post
    • Personlig oppfølging via Teams
  • Fornøyde deltakere
  • Gratis-oppskrifter
  • Test Folkekuren (gratis)
  • Kontakt oss
  • Logg inn
Folkekuren Folkekuren
Populært
  • Wok
  • Vilt
  • Vegetar
  • Tunfisk
  • Torsk
  • Tjenester
Mest populærtSe alle
Knekkebrødmiddag med makrell i tomat, Folkekuren AS

Knekkebrødmiddag med makrell i tomat

<div class="members-access-error">Beklager, dette innholdet er kun for

byRune
mars 22, 2024
Ukens TorsdagsTema - vignett

TorsdagsTema 24. april 2025: Hva er appetitt?

<div class="members-access-error">Beklager, dette innholdet er kun for

byRune
april 24, 2025
Reke- og aspargessalat, Folkekuren AS

Reke- og aspargessalat

<div class="members-access-error">Beklager, dette innholdet er kun for

byRune
august 21, 2023
Kirsten Hauge Ludviksen og Trine Haug Larsen, Folkekuren

Nettkurs med ukentlig oppfølging av kursleder: Fra kr. 799,- for 4 uker og kr. 2.199,- for 12 uker

Med vårt nettkurs med ukentlig oppfølging via epost og Teams sparer du tid og

byRune
januar 10, 2023

Lavpris-oppskrifter – billig og sunn mat

LavPris-oppskriftene fra Folkekuren gjør det enklere å spise sunt uten at matbudsjettet sprekker. Derfor brukes det svært lite dyre eller eksklusive matvarer. Kostholdet vårt er rimelig å følge – samtidig som maten er god, sunn og mettende.

Nå har vi i tillegg begynt å merke de mest prisgunstige rettene våre med et gult LavPris-merke. Da blir det enklere å finne middager som holder matbudsjettet nede. Oppskriftene er basert på vanlige matvarer, og prisene forutsetter at du velger de rimelige variantene fra for eksempel First Price, Prima eller X-tra.

Du finner LavPris-rettene ved å se etter det gule merket på oppskriftsbildene, eller ved å klikke på kategorien LavPris i oppskriftsdatabasen vår. Noen av rettene ligger blant våre faste gratisoppskrifter, mens andre rulleres ukentlig – slik at du stadig får nye forslag til billige og sunne middager.

Vi følger også med på kjedenes ukestilbud og tipser om ekstra gode middagskupp hver uke.

Ønsker du full tilgang til hele oppskriftsdatabasen med nærmere 150 oppskrifter, kan du bestille Folkekuren Pluss til kr 568,- for 3 måneder. Medlemskapet inkluderer boken Den letteste veien til målet! samt tilgang til oppskriftsdatabasen og ukentlige motivasjonsfilmer.

Har du boken allerede, kan du oppgradere til Pluss for kr 199,-.

Slik kan du følge Folkekuren på egenhånd:

–> Kjøp vår kursbok med alt du trenger for å følge Folkekuren i 4 uker: Kr. 369,-

–> Bli Kursbok Pluss medlem (kursbok, oppskriftsdatabase, opplæringsvideoer og ukentlige motivasjons-filmer: Kr. 568,- for 12 uker

–> Har du allerede kursboken? Oppgrader til Kursbok Pluss-medlemskap i 12 uker – kr. 199,-

BESTIL PLUSS ELLER BOK HER!
Folkekuren Folkekuren
Folkekuren AS. Bugtegaten 1, 3484 Holmsbu

Tel: 96 64 67 33. - Epost: post@folkekuren.no

Våre kjøpsbetingelser.

Copyright © 2023 Folkekuren

4K
3K
All Rights Reserved © 2022 Blueprint — Next-Generation WordPress Blog & Magazine Theme Code Supply Co.
  • symbol
Behandle samtykke
For å gi de beste opplevelsene bruker vi teknologier som informasjonskapsler for å lagre og/eller få tilgang til enhetsinformasjon. Å samtykke til disse teknologiene vil la oss behandle data som nettleseratferd eller unike ID-er på dette nettstedet. Ikke å samtykke eller trekke tilbake samtykket kan ha negativ innvirkning på enkelte egenskaper og funksjoner.
Funksjonell Alltid aktiv
Lagring av data eller tilgang er nødvendig for å kunne bruke en spesifikk tjeneste som er eksplisitt etterspurt av abonnenten eller brukeren, eller kun for elektronisk kommunikasjon.
Preferanser
Lagring av data eller tilgang er nødvendig for å lagre preferanser som ikke er etterspurt av abonnenten eller brukeren.
Statistikk
Lagring av data eller tilgang benyttes kun til statistikk. Lagring av data eller tilgang brukes utelukkende til anonyme statistiske formål. Uten en stevning, frivillig samtykke fra din internettleverandør eller en tredjepart, kan informasjon som er lagret eller hentet for dette formålet alene vanligvis ikke brukes til å identifisere deg.
Markedsføring
Lagring av data eller tilgang er nødvendig for å opprette brukerprofiler for å sende reklame eller for å spore brukeren på en nettside (eller over flere nettsider) for lignende markedsføringsformål.
  • Administrer alternativer
  • Administrer tjenester
  • Administrer {vendor_count}-leverandører
  • Les mer om disse formålene
Se preferanser
  • {title}
  • {title}
  • {title}