Kesampletter er et enkelt og godt ekstramåltid som passer både til litt kos. Et smart valg når du vil ha noe godt på en litt lettere måte.
5 ingredienser + 2 basisvarer:
2 porsjoner:
1 lite egg
1 strøken ts bakepulver
1/2 dl (20 g) hvetemel
1 dl Mager Kesam
2 ts Sukrin
1 ts flytende Melange
2 ss bringebærsyltetøy u/tilsatt sukker
Visp egg, bakepulver, hvetemel, Kesam og Sukrin godt. Stek 4 pletter i ørlite flytende Melange og server med 1 ss bringebærsyltetøy til. To pletter er 1 Ekstraporsjon.
Vil du ha flere enkle retter som dette?
Dette er én av mange oppskrifter fra Folkekuren – sunne, rimelige og tilpasset metoden.
Som Pluss-medlem får du tilgang til hele oppskriftsdatabasen med mer enn 150 oppskrifter – i tillegg til ukentlige motivasjonsfilmer som gjør det enklere å holde motivasjonen oppe.
Du får også:
• Folkekurens menysystem med Kom-i-gang-uke og superenkle sjekklister
• En struktur som gjør det enklere å lykkes i hverdagen
• Du kan kose deg i helgene – og likevel gå ned i vekt
👉 Se hva du får med Pluss (ingen binding!)
Populære temaer:
Bakst (5) Brødskivemiddag (7) Dessert (10) Drikke (1) Egg (8) Ekstra (8) Fiskefarse (4) Fisk og sjømat (30) Frokost (4) Fugl og egg (30) Grateng (1) Grill (15) Gryte (14) Grønnsaker (8) Helgepakker (6) Jul (4) Kjøtt (53) Kjøttdeig (15) Kylling (26) Laks og ørret (7) Lam (9) Lavpris (21) Lunsj (16) Middag (120) Pasta (5) Pizza (8) Pølser (4) Råd og tips (4) Salat (16) Sei (1) Skalldyr (5) Storfe (7) Suppe (9) Svin (16) Tex-Mex (13) Torsk (5) Tunfisk (4) Vegetar (11) Vilt (2) Wok (3)