Våre oppskrifter

Folkekuren: Svinefilet med pastasalat
Folkekuren: Svinefilet med pastasalat

VELG OPPSKRIFTSKATEGORI:

Bacon (1) Bakst (3) Brødskivemiddag (3) Desserter (7) Egg (2) Ekstra (4) Fiskefarse (1) Fisk og sjømat (26) Frokost (1) Fugl og egg (14) Grateng (1) Grill (12) Gryte (8) Grønnsaker (5) Helgepakker (2) Kaker (2) Kjøtt (36) Kjøttdeig (9) Kylling (13) Laks og ørret (6) Lam (5) Lunsj (6) Middag (78) Pasta (2) Pizza (5) Pølser (3) Salat (6) Sei (1) Skalldyr (5) Storfe (6) Suppe (6) Svin (8) Tex-Mex (4) Torsk (4) Tunfisk (3) Vegetar (1) Vilt (1) Wok (4)

Folkekurens oppskrifter er satt sammen av enkle og lett tilgjengelige matvarer som du kan få kjøpt i helt vanlige dagligvarebutikker som Kiwi, Rema og Extra. Alle hverdagsoppskriftene består nesten uten unntak av kun seks forskjellige ingredienser + noen basisvarer som krydder og stekeolje. Dette har vi gjort for å gjøre det både enkelt og billig for deg som skal slanke deg. Vi har også laget en del helgemiddagsoppskrifter, f.eks. taco, pizza og biff. Disse helgemiddagene inneholder flere enn seks ingredienser og de teller med i vår kvote for kos, Helgepakkene.

De aller fleste oppskriftene er oppgitt med mengder til én person, men det er jo enkelt å gange opp dersom dere er flere i familien som skal spise det samme.

Nedenfor finner du link til noen av våre oppskrifter. Hele oppskriftsdatabasen er kun tilgjengelig for våre kursdeltakere – klikk på Kjøtt, Fisk, Pizza osv nederst på denne siden.

Last ned oppskrift her: Tortillapizza

Tortillapizza, Folkekuren AS
Tortillapizza, Folkekuren AS

Last ned oppskrift her: Lam og asparges
Lam og asparges, Folkekuren AS.
Lam og asparges, Folkekuren AS.

Last ned oppskrift her: Asiatisk ørret

Asiatisk ørret, Folkekuren
Asiatisk ørret, Folkekuren

Total
0
Shares